- Aparat destinat determinarii compozitiei corporale.
Body Mass masoara, in numai cateva secunde cantitatea de tesut adipos din corp, folosind tehnica BIA:
Metoda de masurare BIA consta in traversarea corpului uman, a unui curent electric foarte slab si nepericulos care se inchide prin electrozi. Acesta permite aparatului sa determine cu precizie stiintifica compozitia corpului dvs.
Tehnica BIA de masurare a stratului adipos este diponibila pentru prima data la costuri reduse, fiind inglobata intr-un dispozitiv compact, portabil si usor de utilizat.
Rezultatele obtinute sunt cat se poate de importante si precise in scopul evaluarii factorilor de risc pentru sistemul cardiovascular (>20% grasime corporala la barbati si 30% la femei).
Rezultatul se afiseaza in %, iar aparatul calculeaza si indicele masei corporale (IMC).
Body Mass masoara si calculeaza:
- Procentul de tesut adipos;
- Masa musculara;
- Nivelul de hidratare al organismului;
- Numarul de calorii ce trebuie consumate zilnic;
- BMI.
- Ideal acasa dar si in clinicile medicale si in salile de fitness.
Ce este parametrul BMI? BMI (Body Mass Index) este un număr calculat folosind greutatea și înălțimea unei persoane. Acesta este un indicator destul de corect al grăsimii din corp pentru majoritatea oamenilor. BMI nu măsoară grăsimea corporală în mod direct, însă cercetările au arătat faptul că el intră în corelație cu astfel de măsurători directe. BMI poate fi considerat ca o alternativă a măsurării directe a grăsimii din corp. În plus, calcularea BMI este o metodă ieftină și la îndemâna oricui de a monitoriza categoriile de greutate care ar putea crea probleme de sănătate. În cazul femeilor, un BMI excelent este cuprins între 21 și 23. Supraponderalitatea este indicată de un BMI mai mare cu 20% decât cea mai mare valoare bună posibilă (peste 27,3), în timp ce obezitatea are valori începând cu 40% mai mari decât un indicele maxim din intervalul ideal (peste 32,3). În cazul bărbaților, un BMI excelent este cuprins între 22 și 24. Supraponderalitatea este indicată de un BMI mai mare cu 16% decât cea mai mare valoare bună posibilă (peste 27,8), în timp ce obezitatea are valori începând cu 30% mai mari decât un indicele maxim din intervalul ideal (peste 31,1). Indicele BMI este recomandat să se calculeze pentru persoanele cu vârsta de peste 20 de ani. În cazul copiilor și adolescenților calculul este mai complex și de aceea se aplică alte metode de a afla aceste valori
Ce este hidratarea? Corpul uman conține apă în proporție de 45-70%. Datorită faptului că apa este cea mai mare componentă a noastră, menținerea unui nivel optim de hidratare este foarte important pentru sănătate. Se recomandă ca în timpul unei zile, bărbații să consume 3 litri de lichide iar femeile 2,2 litri. Un nivel optim de hidratare este considerat între 60% și 70%. Deoarece metabolismul folosește grăsimea corporală drept combustibil, este necesar să îl facem să funcționeze cât mai rapid cu putință. Pentru procesarea caloriilor, acesta are nevoie de apă. Ca urmare, în cazul deshidratării metabolismul încetinește. Conform unui studiu efectuat la sfârșitul anului 2003, în urma consumului a 2 pahare de apă, acesta își mărește viteza cu 30%.
Autocontrolul greutatii corporale optimizeaza controlul dietei si programul de antrenament.
Pentru efectuarea masuratorii nu este necesara o anumita tinuta .